性生活之后如何做才更健康呢

阅历了一次性生活就相当于做剧烈运动一般，性生活完结之后必定要护理好私密处，而且多进行排尿，这样才能够缓解性生殖器官的疲劳感，性生活之后如何做才更健康呢。 　　性生活后如何做才健康? 1、性生活前后应该排尿一次 　　若是性生活的时分没有及时排尿，会让胀大的膀胱遭到压力，然后影响了性生活的质量，所以性生活前要及时排尿。性生活后也应该及时的排尿，由于尿液能够及时冲刷尿道，而且把尿道口里面的 一些细菌及时的冲刷掉，避免呈现尿路感染，尤其是关于女人来说性生活前后的排尿是至关重要的，由于尿道比较短，一旦遭到了感染，可能会上行到肾部，引起肾盂肾炎。 2、做好私密处的护理 　　男性和女人的外生殖器上都会呈现褶皱，就是由于有褶皱会滋生很多的细菌。男性的龟头以及包皮之间会有很多的包皮垢，属于致癌物质，里面含有很多的细菌，假如没有及时清洗的话就引起包皮 炎以及阴茎头包皮炎等。女人在阴道部位、肛门和尿道是紧紧相连在一起的，一旦发作了病菌就会相互的感染。 　　每次性生活的时分男性的精液以及阴道分泌物会直接粘附在外生殖器上，甚至会让一些污物直接带入到女人的阴道，最终引发炎症，所以性生活前必定要细心的清洗外生殖器，能够避免生殖道炎症 的发作，一起也能够阻断传染疾病，尤其是关于男性朋友来说清洗阴囊以及阴茎时分要细心，一起要把包皮相应的部位牵拉，把阴茎头露出出来之后再进行清洗。 　　女人朋友清洗外阴的时分，要清洗巨细阴唇的部位和阴道的前庭部，一般内阴道不需要特殊的清洗。 3、洗澡有必定的考究 　　在性生活前不妨洗个温水澡，这样能够清洁身体上的脏物，促进性生活的完美，但是不能长时间的洗热水澡，由于洗完澡之后皮肤的血管会处于扩张状况，会让很多的血液流入到皮肤血管里面，此 时马上进行性生活的话会让性器官急剧处于充血状况，然后导致血液循环平衡，减少了对其他器官的供血量，导致患者全身无力、头晕、心悸等。 　　温馨提示 　　性生活完结之后必定要及时的排尿，而且做好生殖部位的护理和清洁，若是没有生育要求的话，尽量是佩戴安全套来减少疾病的传播。